Altruismo.

Quer ser feliz? Então terá primeiro de aprender a ser inteligente emocional.

A inteligência emocional tem como base a autoconsciência , que consiste em ter consciência das emoções no momento em que elas ocorrem.Essa consciência é acompanhada de análise :aquilo que. está a sentir e o  porquê desse sentimento e não um outro. Tem que fazer uma pausa para pensar e escolher os sentimentos que mais lhe interessam e deixar os outros para trás ,ou seja concentrar-se apenas nos pensamentos positivos,porque são esses que nos levam ao equilibrio, harmonia e sastisfação do nosso ser .
Para que isto seja possível tem que ter em conta estes procedimentos:
1 Altruismo ; 2 Empatia ; 3 Gratidão ;4 Amizade ;5. Compaixão; 6. Voluntariado ;7. A não preocupação ;     8. Sem  ódios nem rancores ;9. Viver no momento presente ;10. Não se zangar ;11. Respeitar todos seres vivos ,você incluido.
Estes são os itens que você vai ter de trabalhar para ser feliz e posso-lhe assegurar que funcionam mesmo.
Pela felicidade vale a pena qualquer esforço, pois o retorno  é ela própria.

Inteligência intelectual e inteligência emocional

Concerteza que já ouviu falar de inteligência.Mas quando alguém se refer a alguém inteligente, na maioria das vezes ela tem como referência o estatuto social ,o conhecimento que esse  alguém adquiriu ao longo da sua vida académica,e pelos diplomas que foi acumulando.Esse tipo de inteligência era aquele que  se conhecia e serveria de índice  e ferencial na designação de inteligente.Uma pessoa mais modesta que não tivesse grande opurtunidade em  estudar e até poderia ter uma profissão em que envolvesse uma fantástica capacidade e habilidade, não lhe serviria muito, mesmo sendo apesar de tudo uma pessoa bem sucedida e até mesmo feliz .Isso não era tido em linha de conta,  se não tivesse o tal suporte escolar. ela  era menospresada pela sociedade, que tema em só considerar como inteligentes as pessoas que têm formação superior.
Então, é que surgiu  um extraordinário psicólogo ,Daniel Goleman , que se deparou com pessoas no seu consultório que eram inteligentes ,com suporte esolar e desmonstravam um grande défice nos relacionamentos familiares e sociais.
E tendo trabalhado arduamente chegou á conclusão: não basta ser inteligente intelectual para se ser bem sucedido na vida ,é imprescindível que essa inteligência seja  acompanhadada  por uma outra inteligência,
e esta bem mais importante,a «inteligência emocional».
A inteligência emocional é a ferramenta fundamental para se alcançar a felicidade....

Ter conciência dum sentimento faz com que ele se desvaneça.

"A felicidade é uma habililidade que pode ser cultivada."( Mathieu Ricard).
Quando seguimos o nosso caminho e nesse percurso nos sentirmos alegres, e felizes, ele ensina-nos como chegar à felicidade plena. Existe uma forma de estar e de ser que se identificam com essa felicidade.essa psicologia positiva de vida consiste em eliminar os pensamentos negativos que são toxinas mentais : o ódio, a obsessão, a inveja, o ciúme, a arrogância, a raiva, o medo ,etc, e cultivar pensamentos positivos de altruismo,  de dádiva, de amor, de carinho,de compaixão ou de cocriar. Isto faz-se educando a mente.
É preciso saber saparar o trigo do joio, ou seja: definir com rigor, os sentimentos que nos servem e que nos fazem sentir bem, em harmonia, equilíbrio, calma e despeocupação.
Esta é a chave para essa operação delicada que consiste em aprender a inteligência emocional pois, ambas encontram-se intimamente ligadas: sem as duas  nunca se alcançará a felicidade.
No próximo capítulo vou-lhes prestar alguns dados sobre inteligência emocional que, juntamente com o pensamento e o sentimento nasce a Rosa.

Como cultivar a rosa.

Pegue numa semente e enterre-a num vaso, e em seguida humedeça a terra com um pouco de água. Depois dessa operação delicada é só deixar que o vaso apanhe um pouco de sol e esperar que o universo
faça a maior parte.
Na nossa «complicada vida» passa-se exatamente o mesmo, temos tudo o que precisamos para sermos felizes,só temos de fazer a operação delicada,e pode desde já ficar a saber que esta é a parte mais simples
de todo o processo.
Passamos toda a nossa vida meio acordados meio a dormir,o que quer dizer ,nunca estamos totalmente despertos para usufruir de todo o êxtase que é em si mesmo viver.
É preciso acordar de vez enquando para fazer-mos o nosso trabalho de casa,a operação delicada...

Divisar o processo.

Todo o processo está imerso numa dualidade, que é caracteristica do ser humano.Essa dualidade consiste no seguinte: por um lado você almeja ser feliz, por outro, você inventa tudo para o não ser: então onde é que ficamos,você quer ou não quer ser feliz? Qualquer pessoa responderia "claro que quero ser feliz", esse é o objectivo de qualquer ser humano que se preze!.Eu não teria tanta certeza àcerca dessa resposta.
As pessoas têm que experienciar os opostos para perceber as diferenças,isto significa que precisamos de conhecer o frio para sentir o seu oposto, o calor,temos que passar pela dor para alcançar o alivio da sua ausência,etc. etc.então nunca estaremos no mesmo patamar de acção, somos influenciados por aquilo que pensamos e pelo sentimento que recebemos.É a emoção e a energia que une os dois, pensamento e sentimento.
Vou concluir resumidamente esta indução;pensamento de dar, sentimento de receber , a energia que se liberta é de gratidão. Na próxima edição vou levantar um pouco mais do véu......

Aprender a pensar.

Você leu bem,o que eu escrevi foi precisamente o que você leu .E é sobre esse tema que eu vou escrever hoje um pouco.Digo isso porque este é desde já o assunto que me vai dar mais trabalho a explicar porque você vai ter mais dificuldade em perceber, e não é porque você seja estupida ou ignurante ou outra coisa do mesmo teor, mas por ser uma maréria  muito complexa.
Desde que você nasceu ainda não fez outra coisa a não ser pensar até quando dorme o seu cérebro está
ativo e mesmo, em estado de coma profundo, o seu pensamento não cessa.
Então já deve ter percebido que não se trata de pensar, mas da maneira como se pensa.
Também jã ouviu dizer que devemos pensar positivo , mas você não deixa de ter pensamentos negativos,
porque você é livre de ter os pensamentos que quiser,agora uma coisa eu lhe asseguro tudo o que você pensar você vai ter.Portanto muito cuidado.....Você quer mesmo ser feliz,a felicidade,como eu já disse anteriormente´,é uma emoção positiva que ocorre quando temos um pensamento positivo.Então mais uma
vez deixo ao vosso livre arbitrio o poder de escolha do que pretenda ser ou não ser feliz...